髪 細い 改善

髪が細いのを改善するには?

・髪の毛が細くなった
・なんだか髪の毛が少なくなった気がする

 

など、『髪の毛』に関する悩みは男性に多く見られることから、
男性特有のものというイメージがありました。

 

しかし、髪の毛のことで悩んでいるのは
何も男性だけではありません。

 

多くの女性の悩みでもあるのです。

 

髪の毛が細くなると、どうしても薄毛に見えてしまいますし、
ハリやコシもなくてスタイリングも決まりません。

 

髪が細いのは、どうしたら改善出来るのでしょうか。
今回は、そんな『髪の細さの改善方法』についてお話ししたいと思います。

 

髪の毛が細いのを改善するには、『髪の内側と外側から』
適切なケアをすることが大切です。

 

内側からのケアとしては、主に『生活習慣』です。
夜更かしをしない(髪の毛が成長する夜10時から
2時までに熟睡していると良い)こと、

 

高タンパク質のものを食べること、などがあります。

 

髪の毛と聞くとワカメなどが浮かぶかもしれませんが、
髪の毛の主成分はタンパク質です。

 

豆腐や納豆などの大豆製品や、牛乳、卵などを食べるようにしましょう。

 

そして外側からのケアです。

 

毛母細胞に働きかけるような育毛剤を使ったり、
合成界面活性剤の使われていない頭皮にやさしいシャンプーを使うようにしましょう。

 

髪が細いのを改善するためには、
『頭皮の血行を良くする』ことが欠かせないのです。

 

そして、これらのケアは残念ながら即効性のあるものはありません。
効果が出るまでには、数ヵ月以上かかることもあります。

 

長い目で見て、継続していくことが重要になります。

 

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